|
Tag: 10
ETB: 66%
KH: 43,61 g
Fasten: 17h45
Getrunken: > 3L
Schritte: 3322
Schlaf: 8h 41
Abnahme: 200g
Gesamtabnahme: 2,1 kg
Durchschnittlich: 210 g
Stimmung: Will nur Ruhe und Buch und Tee.
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1078 kcal
|
Yağ: 51,34g | Prot: 118,44g | Karb: 27,14g.
Öğle Yemeği: Frikadelle. Akşam Yemeği: Lidl Heidelbeeren, Gervais Hüttenkäse, Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere, Halbes Hähnchen. devamı için...
|
|
2348 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 3 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|