14 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2715 kcal
|
Yağ: 125,99g | Prot: 137,11g | Karb: 155,91g.
Kahvaltı: Юбилейное Печенье Традиционное, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Milford Сахарозаменитель, Coffee, Дербентское Коньяк, Простоквашино Творог 2%. Akşam Yemeği: Дербентское Коньяк, Знак Хлеба Хлеб Шотландский с Черносливом, Велком Ребра Свиные Копченые, Магнит Морковь по-Корейски. Aperatifler/Diğer: Магнит Яблоко Гренни Смит, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Сахарозаменитель, Maxler BCAA Powder. devamı için...
|
|
2362 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 5 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 14 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|