|
ne zamandır tartilmiyordum 😟
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
590 kcal
|
Yağ: 15,91g | Prot: 20,46g | Karb: 99,18g.
Kahvaltı: Yumurta Beyazı, Sarımsak, Dereotu, Salatalık, Domatesler, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Yeşil Çay, Tadım Sarı Leblebi, Kuru İncir. Akşam Yemeği: Pişmiş Kabak, Badem, Nane, Bağdat Pul Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Iceberg. Aperatifler/Diğer: Cappy Vişne Suyu. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hedefe az kaldi Kilo Geçmişi
|