05 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2260 kcal
|
Yağ: 96,29g | Prot: 116,79g | Karb: 241,12g.
Kahvaltı: Dinner Rolls, Fried Apple, Fried Potatoes, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Salmon Cake or Patty, Fried Egg. Öğle Yemeği: Strawberries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Akşam Yemeği: Lamb Chop, Dinner Rolls, Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Cooked Green Peas (Canned), Casserole or Mashed Sweetpotato, Poultry Gravy, Turkey Breast Meat. Aperatifler/Diğer: Shortcake Sponge with Whipped Cream and Fruit. devamı için...
|
|
2075 kcal
|
Egzersiz:
Müzik Çalmak - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 7,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|