15 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 29,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
945 kcal
|
Yağ: 33,74g | Prot: 42,15g | Karb: 119,80g.
Kahvaltı: Kabak Spagetti, Izgara Köfte, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Akşam Yemeği: Köfteci Yusuf Hamburger Ekmeği. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|