15 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1348 kcal
|
Yağ: 72,35g | Prot: 68,00g | Karb: 108,43g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Karışık Yeşil Salata. Öğle Yemeği: Kıbrıs Tatlısı. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Soya Soslu Tavuk. Aperatifler/Diğer: Latte Kahve, Çikolata. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|