|
Tag: 12
ETB: 72%
KH: 65,31 g
Fasten: 19,0 h
Getrunken: < 3L
Schritte: 899
Schlaf: 8h 51
Abnahme: + 300 g
Gesamtabnahme: 2,3 kg
Durchschnittlich: 191,6 g
Stimmung: Ich glaube, ich bekomme 'ne Erkältung 🤧
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
800 kcal
|
Yağ: 32,50g | Prot: 41,00g | Karb: 86,25g.
Akşam Yemeği: Rosa Gegrillte Entenbrust mit Kürbispüree und Lauwarmem Birnen-Chilikompott. devamı için...
|
|
2305 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|