16 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2124 kcal
|
Yağ: 45,85g | Prot: 133,07g | Karb: 298,72g.
Kahvaltı: Mandalina, Yumurta, Beyaz Ekmek, Kaanlar Lor Peyniri, Domatesler, Havuç, Salatalık (Soyulmuş). Öğle Yemeği: Kavun (Kokulu Kavun), Üzüm, Piyale Pirinç Unu, Proteinocean Cream Of Rice, Protouch Nutrition Boosted Whey. Akşam Yemeği: Yumurta, Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Aperatifler/Diğer: Su, Muz, Proteinocean Cream Of Rice, Protouch Nutrition Boosted Whey. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|