|
Tag: 13
ETB: 50%
KH: 86,25
Fasten: 20,45 h
Getrunken: > 3L
Schritte: 5943
Schlaf: 8h 17
Abnahme: -600 g
Gesamtabnahme: 2,9 kg
Durchschnittlich: 223 g
Stimmung: Erkältet 🤒
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1126 kcal
|
Yağ: 88,79g | Prot: 57,40g | Karb: 27,76g.
Akşam Yemeği: Stremellachs, Béchamelsoße, Blumenkohl , Spiegeleier . Aperatifler/Diğer: Ready to Eat Kokosnuss Geschnitten. devamı için...
|
|
2177 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Büroarbeit - 2 saat, Alışveriş - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|