16 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1426 kcal
|
Yağ: 36,68g | Prot: 89,37g | Karb: 186,23g.
Kahvaltı: Mevsim Salata, Baştacı Çemeni Sıyrılmış Pastırma. Öğle Yemeği: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Tadelle Gofret. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|