17 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1152 kcal
|
Yağ: 60,63g | Prot: 77,20g | Karb: 72,14g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Yeşil Biber, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Dana Etinden Yapılan Köfte. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Beyaz Ekmek, Cağ Kebap. Aperatifler/Diğer: Nutriplus Tahıllı Kahve , Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|