17 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 23,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2489 kcal
|
Yağ: 123,45g | Prot: 75,68g | Karb: 278,75g.
Kahvaltı: Nohut Yemeği, Bulgur Pilavı, Türlü, Salatalık, Domatesler, Susamlı Simit, Yumurta Omleti, Çay (Demlenmiş). Öğle Yemeği: Çay Şekerli. Akşam Yemeği Öncesi: Turşu, Türlü, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Akşam Yemeği: Aşure. Aperatifler/Diğer: Dost Yarım Yağlı Süt, Pınar Kido Muzlu Süt. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|