07 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2455 kcal
|
Yağ: 121,03g | Prot: 95,17g | Karb: 256,19g.
Kahvaltı: Фабрика Качества Колбаса Докторская, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Говядина Тушеная, Макароны Отварные. Öğle Yemeği: Морковь, Котлета Свиная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Пирожок с Капустой. devamı için...
|
|
2072 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|