18 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1513 kcal
|
Yağ: 53,77g | Prot: 102,97g | Karb: 146,17g.
Kahvaltı: Té Verde, Atún con yogur, Carrefour Pan 100% Integral, MyProtein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Hacendado Grana Padano, Pasta de Guisantes con pesto. Akşam Yemeği: Hacendado Sazonador Ensalada, Borges Vinagreta de Modena, Hacendado Gourmet Maxi, Huevo, Carrefour Maíz Dulce, Tomates Cherry, Burgo de Arias Queso Blanco Pasteurization Protein Plus, Verdifresh Ensalada Gourmet. Aperatifler/Diğer: Hacendado Pipas de Girasol Naturales, Hacendado Chocolate Negro 72%, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Hacendado Yogur Griego Ligero, Plátano. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|