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Tag: 15
ETB: 76%
KH: 41,13 g
Fasten: 19 h 30
Getrunken: ~ 3L
Schritte: 1127
Schlaf: 9h29
Abnahme: 100 g
Gesamtabnahme: 3,0 kg
Durchschnittlich: 200 g
Stimmung: Als ich heute Morgen aufgestanden bin hat meine Stimme beschlossen, weiterzuschlafen 🤒🤐
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80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
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1287 kcal
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Yağ: 98,03g | Prot: 63,41g | Karb: 37,54g.
Akşam Yemeği: Champignons , Speisestärke, Sahne, Erbsen, Spargel, Putenbrust, Olivenöl , Butter. Aperatifler/Diğer: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Farmer Paranusskerne (25g). devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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