18 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1764 kcal
|
Yağ: 68,17g | Prot: 70,49g | Karb: 226,42g.
Kahvaltı: Cherry Turnover or Dumpling, Naturegg Eggs, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Shamrock Farms Fat Free Half & Half, Sunsweet Dried Pitted Prunes. Öğle Yemeği: Grapes, Butter (Salted) , Cornbread (Home Recipe), Not Your Mother's Chicken Soup, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. Akşam Yemeği: Sargento Deli Style Sliced Baby Swiss Cheese, Brownie, Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese , Avocados , Natural Delights Organic Medjool Dates, Ranch Dressing - Low Calorie, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. devamı için...
|
|
3803 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat ve 41 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 33 dakika, Uyku - 6 saat ve 46 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|