19 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1206 kcal
|
Yağ: 50,75g | Prot: 62,46g | Karb: 127,64g.
Kahvaltı: Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Semizotu, Migros Kapya Biber, Yeşil Çay. Öğle Yemeği: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Zeytinyağlı Kabak Dolması, Yoğurt, Biber Dolması. Akşam Yemeği: Eti Etimek Kızarmış Ekmek , Fide Ton Balığı, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Aperatifler/Diğer: Düşük Yağlı Latte Kahve, Badem, Yeşil Çay, Elma. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|