04 Ağustos 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1700 kcal
|
Yağ: 29,00g | Prot: 126,00g | Karb: 252,00g.
Kahvaltı: shakeology, active lifestyle bar. Öğle Yemeği: shakeology, Optimum Nutrition Whey, Teriyaki Chicken :). Akşam Yemeği: pretzel bar, angel hair pasta. Aperatifler/Diğer: active lifestyle bar, snickers marathon. devamı için...
|
|
2772 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 9 saat, Koşu - 13/kph - 39 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 21 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|