19 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
626 kcal
|
Yağ: 27,47g | Prot: 24,68g | Karb: 65,75g.
Kahvaltı: Unlüx Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Sucuklu Yumurta. Öğle Yemeği: Yeşil Elma, Eti Form Kepekli Bisküvi . devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|