19 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1718 kcal
|
Yağ: 88,46g | Prot: 96,90g | Karb: 141,82g.
Kahvaltı: Mayonnaise, Wellshire Farms Organic Dry Rubbed Uncured Pork Bacon, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half. Öğle Yemeği: White Castle Cheeseburgers, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Broiled), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Trader Joe's English Cucumber. Akşam Yemeği: White Rice, Trader Joe's Mandarin Orange Chicken without Sauce. Aperatifler/Diğer: Natural Vitality Calm Gummies. devamı için...
|
|
2880 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 16 dakika, Golf (Yürüyerek) - 20 dakika, Koşu Bandı - 38 dakika, Masa Çalışmaları - 15 saat ve 46 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|