20 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 24,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1189 kcal
|
Yağ: 59,56g | Prot: 35,66g | Karb: 129,70g.
Kahvaltı: Kaşarlı Poğaça, Şekersiz Çay, Migros %3 Yağlı UHT İçme Sütü, Kelly's Fitness Club Ballı Granola. Öğle Yemeği: Tahin Pekmez. Akşam Yemeği: Yeşil Mercimek Salatası. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Çay, Eti Antep Fıstıklı Çikolata, Nescafe Sade. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|