20 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1761 kcal
|
Yağ: 58,43g | Prot: 85,85g | Karb: 223,39g.
Kahvaltı: Semizotu, Domatesler, Salatalık, Migros Kapya Biber, Yumurta, Yeşil Çay. Öğle Yemeği: Yoğurt, Tarhana Çorbası, Zeytinyağlı Kabak. Akşam Yemeği: Kıyma, Barilla Tam Bugday Makarna , Kıymalı Makarna, Zeytinyağlı Kabak. Aperatifler/Diğer: Altınkılıç Kefir, Yeşil Çay, Kuru Erik, Badem, Mandalina, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|