21 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
761 kcal
|
Yağ: 34,59g | Prot: 30,85g | Karb: 88,71g.
Kahvaltı: Züber Hindistan Cevizi Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Yeşil Çay, Ülker Altınbaşak Light, Eti Etimek Kızarmış Ekmek , Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Semizotu, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Çay. Akşam Yemeği: Sebze Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Dana Etinden Yapılan Köfte. Aperatifler/Diğer: Latte Kahve, Ceviz, Kuru Erik, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|