21 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 31 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3438 kcal
|
Yağ: 117,83g | Prot: 145,31g | Karb: 461,84g.
Kahvaltı: Mandalina, Muz, Nutripure Protein Puding, Kekspır Waffle Kek. Öğle Yemeği: Fıstık Ezmesi, Migros Pirinç Unu. Akşam Yemeği: Aly Tortilla Lavaş , Hardline Whey 3Matrix, Yumurta. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
caglaecemaltay Kilo Geçmişi
|