21 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1178 kcal
|
Yağ: 48,46g | Prot: 51,20g | Karb: 137,42g.
Kahvaltı: Lavaş, Çay (Demlenmiş), Domatesler, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Üzüm, Muz, Elma. Akşam Yemeği: Çay Şekerli, Nesquik Çikolata, Ekmek, Çoban Salatası, Mercimek Çorbası, Kıyma. Aperatifler/Diğer: Nescafe 3 Ü 1 Arada. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|