22 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
861 kcal
|
Yağ: 37,02g | Prot: 43,67g | Karb: 99,19g.
Kahvaltı: Eti Form Etimek, Haşlanmış Yumurta, Karışık Yeşil Salata, Migros Kapya Biber, Domatesler, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Portakal Suyu, Yeşil Çay. Öğle Yemeği: Meyveli Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Levrek. Aperatifler/Diğer: Altınkılıç Kefir, Dut Kurusu, Badem, Hurma, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|