22 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1479 kcal
|
Yağ: 58,31g | Prot: 114,72g | Karb: 122,41g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Parmalat Молоко 1,8%, Protein Rex Протеиновый Батончик Брауни, Кубанский Молочник Творог 5%. Öğle Yemeği: Yoguru Йогурт без Добавления Сахара 1,5%, Свекла Вареная, Рококо Филе Бедра Куриное, Цветная Капуста. Akşam Yemeği: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Кубанский Молочник Творог 5%, Green Crest Капуста с Морковью по-Корейски, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, ВкусВилл Соус Остро-Сладкий, Арнаут Лаваш Круглый Мини. Aperatifler/Diğer: Parmalat Молоко 1,8%, Блины на молоке, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|