22 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2177 kcal
|
Yağ: 105,41g | Prot: 142,25g | Karb: 171,91g.
Kahvaltı: Herbalife Formül 1 Sport, Herbalife Pro-Boost. Öğle Yemeği: Pınar Protein Yarım Yağlı Süzme Peynir, Uno Tam Buğdaylı Lavaş, Sütaş Ayran, Çırpılmış Yumurta, Banvit Piliç Jumbo Sosis. Akşam Yemeği: Quaker White Oats, Muz, Dost Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Fındık, Herbalife Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Bağdat Hindistan Cevizi, Yayla Chia Tohumu, Herbalife Protein Bar, Herbalife Pro-Boost, Herbalife Formül 1 Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı (Vanilya Aromalı), Herbalife Yüksek Proteinli Soğuk Kahve Karışımı. Aperatifler/Diğer: Herbalife Bitkisel Konsantre Çay. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|