22 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1869 kcal
|
Yağ: 71,48g | Prot: 102,53g | Karb: 210,08g.
Kahvaltı: Eleo Пихтовый Капучино, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сухие Семена Чиа, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Сливы, ВкусВилл Хурма Ромашка, Грецкие Орехи, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Now Foods Псиллиум. Öğle Yemeği: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Sveza Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Махеевъ Майонез Салатный, iFarm Мангольд, Жизнь Март Микрозелень Микс Спортивный, Перекресток Авокадо Хаас, Бондюэль Маслины без Косточки, ВкусВилл Филе Минтая, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Помидоры Черри. Akşam Yemeği: Варенье из Смородины, Травяной Чай, Сливы, Пятерочка Лук Репчатый, Бондюэль Маслины без Косточки, Мистраль Рис Жасмин, Приготовленная Морковь, Запеченная или Жареная Форель. Aperatifler/Diğer: ZbreadD Хлеб Белково-Полбяной Многозерновой, Greenola Клубника Быстрозамороженная, BIG WHEY Казеин, Вареное Яйцо, Банан. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|