22 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1265 kcal
|
Yağ: 55,70g | Prot: 70,80g | Karb: 116,08g.
Kahvaltı: Çemen, Doğal Peynir, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Kızarmış Yumurta, Zeytin, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Çay (Demlenmiş). Öğle Yemeği: Birşah Ayran, Tavuklu Pilav. Akşam Yemeği: Birşah Ayran, Tavuklu Pilav. Aperatifler/Diğer: Kahve (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|