|
Haftasonu kaçamaklarından sonra merhaba ödemler 😂
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 63,89g | Prot: 84,34g | Karb: 142,14g.
Kahvaltı: Sütaş Süzme Peynir, Bal, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Beypazarı Kurusu, Domatesler, Superfresh Mısır , Tatlı Kırmızı Biber, Maret Pratik Hindi Füme. Öğle Yemeği: Pestil, Beypazarı Kurusu. Akşam Yemeği: Lokum, Makarna, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|