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Tag: 20
ETB: 86%
KH: 61,4 g
Fasten: 22 h
Getrunken: ca 3L
Schritte: 1123
Schlaf: 8 h 7
Abnahme: 1300 g
Gesamtabnahme: 3 kg
Durchschnittlich: 150 g
Stimmung:
Ich versteh die Welt nicht mehr! Gestern 800 g runter, und heute 1300 !!! Wieder drauf ???
Ich könnte 🤮 Mein Gewicht schwankt schlimmer als ein Matrose auf Landgang. ⚓️
Und jetzt? Wie immer: Aufstehen, Krönchen richten und weiterlaufen. 👑
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80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
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1244 kcal
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Yağ: 56,57g | Prot: 86,67g | Karb: 96,21g.
Öğle Yemeği: Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Olivenöl, Tomaten, Petersilie, Schalotten, Couscous (Gekocht), Gurke (mit Schale), Knoblauch, Olivenöl, Couscous (Gekocht), Tomaten, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss. Akşam Yemeği: Mayonnaise, Burgerme Pommes Frites, REWE Bio Original Nürnberger Rostbratwürstchen. devamı için...
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2575 kcal
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Egzersiz:
Büroarbeit - 2 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 7 kg alıyor
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 Yorumlar
Das wird schon...einfach dran bleiben
23 Eki 23 üye tarafından: tapsi66
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Dankeschön, liebe tapsi66. Keine Sorge, davon lasse ich mich nicht entmutigen. Ich weiß ja, dass ich alles richtig gemacht habe, und dass es bald auch wieder in die richtige Richtung gehen wird.
23 Eki 23 üye tarafından: BöseAlteFrau
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BöseAlteFrau Kilo Geçmişi
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