23 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2877 kcal
|
Yağ: 85,05g | Prot: 179,46g | Karb: 326,46g.
Kahvaltı: FitNut Crunchy Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Heromega Whey Isolate, Dost Yağsız Süt. Öğle Yemeği: Polonez Fit Yaşam Dana Jambon, Nimet Tandır Lavaş Ekmeği, Sütaş Kaşar Peyniri, Filiz Burgu Makarna, Dardanel Ton Klasik. Aperatifler/Diğer: Yumurta, Danet Gurme Kavurma, Efsane Baldo Pirinç. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
|
killshotsosa Kilo Geçmişi
|