23 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1350 kcal
|
Yağ: 69,52g | Prot: 76,54g | Karb: 117,17g.
Kahvaltı: Cantaloupe Melons, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Whole Milk, Cocoa Powder (Unsweetened). Öğle Yemeği: Pecan Nuts, Fresh & Easy Cinnamon Roll, Manischewitz Matzos, Wild Planet Wild Sardines in Extra Virgin Olive Oil. Akşam Yemeği: Cantaloupe Melons, Baked Potato (Peel Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Wing, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked). Aperatifler/Diğer: Fisher Pecan Halves. devamı için...
|
|
3901 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Temizlik - 6 saat, Yemek Pişirmek - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|