|
Az önce yanlış girmişim ağırlığı. Şimdi düzelttim. Yarını bekleyemedim 🥳🥳.
Yavaş veya hızlı emin adımlarla ilerliyorum. Vücudumdaki değişmeler ruhuma da işliyor. Gidişat beni çok mutlu ediyor çoook ❤️❤️
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
738 kcal
|
Yağ: 40,20g | Prot: 45,36g | Karb: 54,29g.
Öğle Yemeği: Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Roka Marulu, Dereotu, Maydanoz, Göbek Marul. Akşam Yemeği: Kıymalı Patlıcan Yemeği, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Çorbası. Aperatifler/Diğer: Tadım Ay Çekirdeği, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|