BöseAlteFrau Günlüğü, 24 Eki 23

Tag: 21

ETB: 55%
KH: 67,31 g
Fasten: 18 h 37
Getrunken: ca 3L
Schritte: 11518
Schlaf: 6 h 49
Abnahme: + 400 g
Gesamtabnahme: 2,9 kg
Durchschnittlich: 138 g
Stimmung: Der Frust wird heute mit einem Wellnesstag in der Sauna kompensiert.
Am Ende wird alles gut. Und wenn es nicht gut ist, ist es auch noch nicht das Ende.
(Oscar Wilde)

80,7 kg Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.    Geriye kalan: 12,7 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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1069 kcal

Yağ: 68,20g | Prot: 73,29g | Karb: 41,69g.   Öğle Yemeği: Rohkost, Block House Sour Creme, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Italiamo Salami Milano, Prosciutto, Tomaten, Marziale Burrata. devamı için...

2135 kcal

Egzersiz: Sauna - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...