25 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
695 kcal
|
Yağ: 31,70g | Prot: 33,36g | Karb: 79,48g.
Kahvaltı: Lor Peyniri, Zeytin, Kırmızı Domates, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Tarçın, Keten Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt, Armut, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Bulgur (Pişmiş), Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, Maydanoz, Dereotu Salatalık Turşusu, Limon Suyu, Ispanak. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|