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Tag: 22
ETB: 67%
KH: 41,69 g
Fasten: 18 h 35
Getrunken: ca 3L
Schritte: 4134
Schlaf: 7h 47
Abnahme: 400 g
Gesamtabnahme: 3,3 kg
Durchschnittlich: 150 g
Stimmung: Die Erkältung ist im Grunde ausgestanden, aber mit diesem fiesen, festsitzenden Husten traue ich mich noch nicht ins Gym.
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80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
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1674 kcal
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Yağ: 110,68g | Prot: 73,89g | Karb: 96,02g.
Öğle Yemeği: Senf, Dulano Geflügel-Wiener. Akşam Yemeği: Baguette (Enthält Sauerteig), Olivenöl, Prosciutto, Marziale Burrata, Tomaten. Aperatifler/Diğer: Nestle Quality Street. devamı için...
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2105 kcal
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Egzersiz:
Büroarbeit - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 2,8 kg kaybediyor
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