26 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 24,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1667 kcal
|
Yağ: 83,15g | Prot: 46,59g | Karb: 188,04g.
Kahvaltı: Torku Süzme Peynir, Zeo Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Luppo Bar Kek, Dereotlu Poğaça. Öğle Yemeği: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı, Tahin Pekmez. Akşam Yemeği: Ateşoğlu Tam Yağlı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Ton Balıklı Makarna, Patlıcan Yemeği. Aperatifler/Diğer: Ülker Piko, Kırmızı Lezzetli Elma, Nescafe Sade. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|