busra9095 Günlüğü, 26 Eki 23

busra9095 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

26 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

89,4 kg Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg. Geriye kalan: 35,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 26 Ekim 2023:

1578 kcal

Yağ: 74,55g | Prot: 59,19g | Karb: 175,44g. Kahvaltı: Nescafe Sade, Bahs Sade Fıstık Ezmesi, Altınbaşak Light, Toz Biber, Altınkılıç Kefir Sade, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Nurtav Yumurta L, Roneft Celery Juice Powder. Öğle Yemeği: Dost Yarım Yağlı Süt, Birşah Müsli. Akşam Yemeği: Ülker Çikolatalı Gofret, Ülker Ece, Çoban Salatası, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Haribo Fun Gums, Haribo Tropifrutti. devamı için...

Haftada 2,1 kg kaybediyor

11 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrikler

26 Eki 23 üye tarafından: OKAN!!

Çok teşekkür ederim 🙂

26 Eki 23 üye tarafından: busra9095


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

busra9095 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

busra9095 Günlüğü, 26 Eki 23

Yorum Gönder

busra9095 Kilo Geçmişi