27 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2288 kcal
|
Yağ: 71,32g | Prot: 83,27g | Karb: 338,17g.
Kahvaltı: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Kroger Walnut Halves & Pieces, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Blueberries, Oatmeal, Strawberries . Öğle Yemeği: Andes Mint Candies, Olive Garden Plain Breadstick, Olive Garden Salad with Signature Italian Dressing, Olive Garden Shrimp Scampi - Dinner Entrées, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. Akşam Yemeği: Avocado / Grapefruit Salad, Broiled or Baked Pork Chop (Lean and Fat Eaten), Natural Delights Organic Medjool Dates, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. devamı için...
|
|
3493 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat ve 24 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 28 dakika, Uyku - 6 saat ve 8 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|