27 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1812 kcal
|
Yağ: 78,25g | Prot: 162,49g | Karb: 111,94g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Özgüllü Kaşkaval Peyniri, Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Ronic Nutrition Kreatin, Ronic Nutrition İsolate Whey Protein. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Yeşil Biber, Havuç, Tavuk Göğüs Eti, Simbat Beyaz Leblebi, Eti Burçak Yulaflı , Süt, Ekşi Hamur Ekmek. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|