28 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 36 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1265 kcal
|
Yağ: 79,29g | Prot: 69,14g | Karb: 68,23g.
Kahvaltı: Altınbaşak Light, Bahs Sade Fıstık Ezmesi, Nurtav Yumurta L, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Dost Süzme Peynir Tam Yağlı. Öğle Yemeği: Altınbaşak Light, Bahs Sade Fıstık Ezmesi, Toz Biber, Emin Isıl İşlem Görmüş Dana Dilimli Sucuk, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Nurtav Yumurta L. Aperatifler/Diğer: Yeşil Çay, Limon Suyu. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|