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Tag: 25
ETB: 83%
KH: 37,12 g
Fasten: 15 h 35
Getrunken: ca 3L
Schritte: 3213
Schlaf: 10 h 07
Abnahme: 0 g
Gesamtabnahme: 3,6 kg
Durchschnittlich: 144 g
Stimmung: Eigentlich war mein Ziel, nach einem Monat (also am 03.11.) die ersten 5 Kg geschafft zu haben, aber ich fürchte, mein Körper hat da andere Pläne 🤨
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80 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1048 kcal
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Yağ: 40,81g | Prot: 94,33g | Karb: 62,34g.
Akşam Yemeği: Zuckerfreie Teriyaki Sauce, Freshona Gemüsepfanne Asiatische Art, Lidl Lachsfilet ohne Haut. Aperatifler/Diğer: Milbona High Protein Pudding Haselnuss, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere. devamı için...
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2108 kcal
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Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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sabit kilo
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