28 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1678 kcal
|
Yağ: 48,92g | Prot: 90,83g | Karb: 232,11g.
Kahvaltı: Strawberries, Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Healthy Life White Bread, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Öğle Yemeği: Dairy Queen Dipped Cone, Chocolate - Medium, Watermelon , Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Ranch Dressing - Low Calorie, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Akşam Yemeği: Skinless Chicken Breast, Baked Winter Type Squash (No Sugar Added in Cooking, Fat Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Natural Delights Organic Medjool Dates, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. devamı için...
|
|
3521 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat ve 22 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 25 dakika, Uyku - 6 saat ve 13 dakika. devamı için...
|
Haftada 10,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|