29 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
839 kcal
|
Yağ: 47,25g | Prot: 41,43g | Karb: 67,42g.
Kahvaltı: Wasa Original, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Ceviz, Maydanoz, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Avokado, Salatalık (Kabuklu). Akşam Yemeği: Kuzu Pirzola, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Aperatifler/Diğer: Bitkisel Çay, Kivi Meyvesi, Sütlü Kahve, Yoğurt, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Badem. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|