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Tag: 26 ETB: 66% KH: 62,34 g Fasten: 21 h Getrunken: > 3L Schritte: 2223 Schlaf: 6 h 42 Abnahme: 400 g Gesamtabnahme: 3,6 kg Durchschnittlich: 138 g Stimmung: Diese Zeitumstellung nervt! Auch wenn wir eine Stunde „dazu bekommen“ haben, wird es ja auch eine Stunde eher dunkel. Das bedeutet, dass die Tage in Wirklichkeit kürzer statt länger werden, und mir eine Stunde kostbares Tageslicht gestohlen wird. Jeder, der mit Winterdepressionen zu kämpfen hat, wird das genauso empfinden.
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79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
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1264 kcal
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Yağ: 72,54g | Prot: 101,74g | Karb: 52,30g.
Akşam Yemeği: Grünkohlgemüse mit Speck und Zwiebeln, Dicke Rippe mit Soße. Aperatifler/Diğer: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere. devamı için...
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2241 kcal
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Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 3 dakika, Uyku - 6 saat ve 42 dakika. devamı için...
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Haftada 2,8 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Frühjahr dürfen uns wieder mit der Zeitumstellung ärgern 😕🤝
29 Eki 23 üye tarafından: Xiaoxiaolou
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BöseAlteFrau Kilo Geçmişi
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