John10251 Günlüğü, 29 Eki 23

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

This entry is for the week of Oct 22 thru Oct 28
Today, I turned 71...

69,6 kg Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Ekim 2023:

1632 kcal

Yağ: 42,08g | Prot: 76,13g | Karb: 209,98g. Kahvaltı: Sour Dough Bread, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Blue Crab Bay Co. Southern Style She-Crab Soup. Akşam Yemeği: Brown Gravy, Ocean Spray Whole Berry Cranberry Sauce, Cooked Mustard Greens (Fat Added in Cooking), Green Peas , Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Kraft Stove Top Cornbread Stuffing Mix, Costco Rotisserie Chicken. Aperatifler/Diğer: Whole Milk, Coconut Cream Pie (Individual Size or Tart). devamı için...

Haftada 0,1 kg alıyor