30 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1133 kcal
|
Yağ: 47,36g | Prot: 71,18g | Karb: 107,25g.
Kahvaltı: Yumurta, Tarabya Dilimli Kaşar, Siyah Zeytin, Domatesler, Börek, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Hurma, Ceviz, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Nar. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Fırında Patates, Fırında Tavuk. Aperatifler/Diğer: Süt. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|