31 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1002 kcal
|
Yağ: 57,10g | Prot: 62,12g | Karb: 64,71g.
Kahvaltı: Boomlet by buğçe kondakçı. Öğle Yemeği: Beşamel Soslu Tavuk, Semizotu Yemeği. Akşam Yemeği: Salatalık (Soyulmuş), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Domates Çorbası (Su ile Hazırlanmış), Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Aperatifler/Diğer: Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|